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只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。
就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業24H更是一落千丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。
陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時好康候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【鉅亨網編譯郭照青】
美國股市週二勁揚，今日則於狹幅整理，走勢錯綜。投資人思索經濟數據，並等待Fed主席葉倫於台北時間凌晨01:25發表演說，研判本月升息的可能性。
蘋果與高通股價上漲，支撐了Nasdaq指數走高。
台北時間00:39
道瓊工業平均指數下跌34.27點或0.19%至17854.08。
Nasdaq指數上漲6.25點或0.12%至5162.56。
S&P 500指數下跌6.16點或0.30%至2096.47。
高通股價上漲約7%，開盤一度大漲逾8%，消息指出該晶片廠與中國手機廠商小米達成了3G/4G授權協議。
Fed主席葉倫今日將發表演說，週達人推薦四則將於國會進行聽證會。
分析師說，週五將公布的就業報告，極為重要。若較預期疲弱，則Fed可能不會升息。但今日ADP公布私人企業新增就業人數強勁，就業報告可能不會影響升息。
聯邦公開市場委員會(FOMC)將於12月15日至16日舉行政策會議，可能近十年來首度調高短期利率。
台北時間凌晨03:00 Fed將公布褐皮書經濟報告。
ADP公司今日公布，美國私人企業11月新增就業21.7萬人，高於預期。
美元指數週二下跌後，今日反彈。歐元跌破1.06美元，日元接近123.38兌1美元。
美國第三季生產超值推力年率上升2.2%，單位勞工成本上升1.8%。
歐洲央行週四上午將舉行會議，亦為投資人所重視。
市場預期歐洲央部落客推薦行將進一步放寬信用。美國於12月升息的機率高於70%。
『新聞來源／當紅網路話題鉅亨網 』
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